Leistungen
Physiotherapie
Haben Sie Schmerzen und Verspannungen, die immer wiederkommen? Treten Beschwerden beim Sport, im Alltag oder in der Schwangerschaft auf? Sind Sie verunsichert, wie Sie wieder in der Schwangerschaft, nach einer Geburt, Verletzung, OP oder Sportpause wieder aktiv werden können?
In meiner Praxis schauen wir uns gemeinsam genau an, was hinter Ihren Beschwerden steckt. Ich nehme mir Zeit für ein ausführliches Gespräch und eine gründliche Untersuchung. So finden wir heraus, welche möglichen Zusammenhänge bestehen und welche Behandlungsschritte für Sie sinnvoll sind. Anschließend erstellen wir einen individuellen Plan, der Sie Schritt für Schritt zu Ihrem Ziel führt.
Die Therapie kann je nach Bedarf gezielte Übungen, sanfte manuelle Techniken und praktische Tipps für Ihren Alltag beinhalten. Wir passen den Plan regelmäßig an, sodass Sie spüren, wie sich Ihr Körper Stück für Stück verändert. Erfahrungsgemäß braucht es dafür etwa 6–12 Termine.
Mein Ziel ist es, dass Sie nicht nur kurzfristig Erleichterung spüren, sondern langfristig Vertrauen in Ihren Körper zurückgewinnen.
Beckenboden-Check
Beckenboden-therapie
Die physiotherapeutische Funktionsuntersuchung des Beckenbodens mittels interner Tastuntersuchung bietet eine präzise Einschätzung Ihrer innenliegenden Beckenbodenmuskulatur. Ziel der Untersuchung ist es, herauszufinden, welche anatomischen Gegebenheiten vorliegen. Wie ist die Kraft, unterschieden in Ausdauer, Schnellkraft und Koordination? Lassen sich alle Muskeln des Beckenbodens ansteuern? Gibt es Bereiche, die kräftiger oder schwächer sind? Besteht Narbengewebe und beeinflusst dieses die Funktion des Beckenbodens?
Diese Untersuchung bildet den Ausgangspunkt für ein besseres Gespür Ihres Beckenbodens und gezielte Therapieentscheidungen.
Zum Beckenboden-Check gehört ein ausführliches Anamnesegespräch, Sichtbefund (auf Wunsch gemeinsam mit Spiegel), die interne vaginale und/oder rektale Tastuntersuchung und bei Bedarf ein Therapiebericht für Kolleg*innen.
Außerdem besprechen wir erste Maßnahmen, die Ihnen bei der Linderung Ihrer Symptome helfen können. Der Beckenbodencheck besteht aus einem Termin. Um erste Symptomlinderung erreichen zu können, benötigen wir in der Regel mindestens drei Termine.
Die Beckenbodentherapie ist individuell auf Ihre Beschwerden und Ziele abgestimmt. Grundlage dafür ist eine umfassende Anamnese, eine gezielte Untersuchung und das gemeinsame Festlegen realistischer Therapieziele.
Mögliche Ziele können sein: die Kontrolle über die Beckenbodenfunktion zurückzugewinnen, wieder entspannt das Haus verlassen zu können, Alltagsaktivitäten oder Sport ohne Beschwerden zu genießen und Schmerzen zu lindern.
Wir arbeiten, basierend auf den Ergebnissen der Untersuchung und Ihren Zielen, nach einem gemeinsam festgelegten Therapieplan. Dazu gehören stabilisierende oder entspannende Übungen, deren Integration in Ihren Alltag sowie, bei Bedarf, interne Behandlungsmethoden. Je nach Beschwerdebild kann die Therapie auch Strategien für den Umgang mit Harndrang, Stuhldrang, Senkungsbeschwerden oder Schmerzen beinhalten. Jeder Prozess ist individuell - in der Regel sind für spürbare und nachhaltige Fortschritte etwa sechs bis zwölf Termine sinnvoll.
Pessarberatung & -anpassung
Pessare sind kleine medizinische Hilfsmittel aus Silikon, die in die Vagina eingeführt werden. Sie unterstützen den Beckenboden, indem sie Organe wie Blase, Rektum oder Gebärmutter stabilisieren und an ihrem Platz halten. Eingesetzt werden sie z. B. bei einer Senkung oder Belastungsinkontinenz. Pessare können individuell angepasst werden und ermöglichen vielen Betroffenen eine spürbare Erleichterung im Alltag. In meiner Praxis erhalten Sie eine individuelle Beratung und eine sorgfältige Anpassung - immer orientiert an Ihren Beschwerden, Ihrem Alltag und Ihren persönlichen Bedürfnissen.
Nach einer gründlichen Einschätzung wählen wir gemeinsam passende Pessarformen aus. Durch das Anprobieren verschiedener Größen und Modelle finden wir die Lösung, die für Sie am angenehmsten und funktionalsten ist. Dabei begleite ich Sie einfühlsam im sicheren Umgang mit dem Pessar, sodass Sie es selbstständig einsetzen und wieder entfernen können.
Ziel ist es, Ihnen mehr Sicherheit, Bewegungsfreiheit und Lebensqualität zu ermöglichen - ob im Alltag, beim Sport oder auf Reisen.
Narbenbehandlung
Narben - ob nach Kaiserschnitt, Dammschnitt, Dammriss oder anderen Operationen - können nicht nur optisch sichtbar sein, sondern auch Spannungsgefühle, Schmerzen, Taubheit oder Bewegungseinschränkungen verursachen. Oft beeinflussen sie die Muskelfunktion, die Gewebespannung, und sogar die Körperhaltung.
Mit gezielten physiotherapeutischen Techniken und sanfter manueller Narbenmobilisation arbeiten wir daran, das Gewebe geschmeidiger zu machen, die Durchblutung zu fördern und festgesetzte Spannungen zu lösen. So kann sich das Körpergefühl verbessern, Beschwerden können gelindert werden und der Heilungsprozess wird unterstützt.
Auch Jahre nach einer Geburt oder Operation kann eine Narbenbehandlung spürbare Veränderungen bewirken. Gemeinsam finden wir den richtigen Weg, um Ihren Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Hausbesuche
im Wochenbett
Das Wochenbett ist eine Zeit der Regeneration und des Ankommens. Damit Sie diese Phase in Ruhe zu Hause verbringen und trotzdem physiotherapeutisch begleitet werden können, biete ich Hausbesuche im Kölner Stadtgebiet an. Ich unterstütze Sie individuell bei der frühen Rückbildung und bei Beschwerden nach vaginaler Geburt und Kaiserschnitt. Für Hausbesuche berechne ich zusätzlich zum Behandlungshonorar eine Anfahrtspauschale, abhängig von der Entfernung.